example

Články

Pohádkový zpravodaj: Ranní cvičení s panem Spejblem

Články
08.01.2014 | zobrazeno 1630x
Pohádkový zpravodaj: Ranní cvičení s panem Spejblem
Hodnocení: 

Má-li být ve zdravém těle zdravý duch, chce to rozcvičku a čerstvý vzduch! Pan Spejbl nám předvede správné ranní cvičení!


 

Než začneme rozcvičku musíme otevřít okno a také se převléknout do cvičebního úboru. Pokud cvičební úbor chybí můžeme ho nahradit pyžamem. Nezbytnou pomůckou pro cvičení je peřina, kterou použijeme místo žiněnky. Když máme vše nachystnáno, tak se můžeme pustit do samotné rozcvičky.

 

Spejblova rozcvička právě začíná! Postavíme se rovně, s nohama u sebe nebo-li stoj spatný. Ruce dáme před sebe a začínáme: Hají a hačačá, hají a hačačá, hají a hačačá. Buc a kuk a vydechneme a zdechneme. A nakonec vyskočíme na nohy tzv. hujajá.



Venkovní vířivky pro celoroční provoz od Villeroy & Boch a také originál Jacuzzi vířivky. | Digitalizace VHS s vylepšením obrazu i zvuku na profesionálních VHS videopřehrávačích. | Skenování diapozitivů a sken negativů a fotek. Navštivte pobočku Digializace VHS - Marie Cibulkové 26 | Bitcoin Bitmain Antminer Firmware Innosilicon | Maminčiny TOP recepty. Recepty na nejrůznější typy jídel, obědy, večeře. | Rady pro domácnost, Jak udělat, Co je to, Proč | Přihlášení se do služeb internetového bankovnictví a rady a pomoc s přihlášením k ostatním bankovním i nebankovním institucím. | Internetové bankovnictví Mojebanka a George. Nebankovní půjčky od Cofidis, Kamali, Homecredit a další tipy na bankovní i nebankovní služby.